サプリと生活習慣で健康づくり!ヘルスマニアの日常

ヘルシーな人生に目がない主婦が気になることを綴ります。

妊活の難しさ、つらさ

nin

簡単に妊娠することができる人もいれば なかなか妊娠出来ずに何年間も不妊治療に通っている女性もたくさんいます。妊活というのは、経験のない人には想像できない辛さがあります。

妊活をする上で最も苦労することは、赤ちゃんが出来るかどうか分からない状況の中で続けなければいけないということです。

葉酸と鉄とビタミンCを多めに摂るような食生活が良いと言われています。もちろん私もそれを続けています。私はそれにルイボスティを飲むことをプラスしています。

そしてやっぱり葉酸サプリメント。厚労省指定の数値をクリアできるよう、毎日欠かさず摂取することを心がけています。

ルイボスティーが妊娠にいいとネットに書いてあったので、妊娠のためにいいと言われることは、できることは何でもしようと思っています。

基礎体温の測定も毎朝欠かさずにやっています。これによって高温期・低温期・排卵日等が確認できますのでタイミングをはかることができます。

でもこういったことを続けていても、なかなか簡単に妊娠する事はできません。お酒やタバコを好きな方は、妊娠したければやめたほうがいいでしょうし、コーヒーといったカフェインを多く含む飲み物も控えた方がいいようです。

最近思うのですが、妊娠出来ないからといって何事も焦ってやることが一番良くないような気がします。妊活中に焦れば焦るほど妊娠が遠ざかっているような気がしてなりません。

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